Tinh thần – Suckhoexahoi.com

H’Hen Niê cận kỉ niệm ngày sinh, cùng Xuân Hạnh trình diễn thời trang tại TP.HCM

Linh — Wed, 03 Sep 2025 00:26:06 +0000

Hoa hậu H’Hen Niê vừa gây chú ý khi xuất hiện cùng Hoa hậu Xuân Hạnh trong bộ ảnh mới, thể hiện sự cam kết đối với thời trang bền vững và thông điệp hòa hợp với thiên nhiên. Bộ ảnh này không chỉ mang đến một phong cách thời trang mới mẻ mà còn truyền tải thông điệp về sự hòa hợp giữa con người và môi trường.

Đặc biệt, bộ ảnh này được thực hiện trong những tháng cuối của thai kỳ, khi H’Hen Niê đang chuẩn bị cho một sự kiện quan trọng của cuộc đời. Tuy nhiên, điều đó không ngăn cản cô thể hiện sự tận tâm và sáng tạo trong lĩnh vực thời trang, đồng thời tiếp tục lan tỏa những giá trị tích cực về thời trang bền vững.

Cùng với Hoa hậu Xuân Hạnh, H’Hen Niê đã thể hiện sự tự tin và quyến rũ trong bộ ảnh, với trang phục và phụ kiện được thiết kế tinh tế, tôn lên vẻ đẹp của người mẫu và đồng thời nhấn mạnh thông điệp về thời trang thân thiện với môi trường. Qua bộ ảnh này, hai hoa hậu đã thể hiện sự quan tâm đến việc bảo tồn và phát triển những giá trị văn hóa truyền thống của dân tộc, kết hợp với xu hướng thời trang hiện đại.

Thông qua công trình sáng tạo này, H’Hen Niê và Xuân Hạnh hy vọng có thể truyền cảm hứng cho mọi người về việc sống hòa hợp với thiên nhiên và trân trọng những giá trị văn hóa dân tộc. Hơn hết, bộ ảnh là một tác phẩm không chỉ có giá trị về mặt nghệ thuật mà còn góp phần lan tỏa những thông điệp tích cực về lối sống bền vững và bảo vệ môi trường.

Được biết, H’Hen Niê và Xuân Hạnh là hai trong số nhiều người mẫu Việt Nam đang tích cực đóng góp vào việc quảng bá và phát triển nền thời trang trong nước, cũng như lan tỏa những thông điệp tích cực tới công chúng thông qua các hoạt động thiết kế và trình diễn thời trang.

Hành trình giảm 35kg của Sonam Kapoor: Ăn uống, tập luyện và chăm sóc tâm thần

Linh — Fri, 29 Aug 2025 06:41:14 +0000

Nữ diễn viên Bollywood Sonam Kapoor đã trở thành biểu tượng thời trang mới của Ấn Độ, nhưng ít người biết rằng cô đã phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), tăng cân và rối loạn nội tiết. Mới đây, cô đã chia sẻ hành trình giảm cân bền vững của mình, một hành trình đã giúp cô giảm 35 kg trong nửa đầu năm 2025.

Sonam Kapoor tăng cân nhiều sau khi mang thai và sinh nở, một lần nữa, cô phải đối mặt với hành trình giảm cân gian nan. Ảnh: Instagram sonamkapoor

Sự nghiệp diễn xuất của Sonam Kapoor bắt đầu vào năm 2007, và cô nhanh chóng trở thành một trong những nữ diễn viên hàng đầu của Bollywood. Tuy nhiên, phía sau ánh đèn sân khấu và những bộ váy hàng hiệu lộng lẫy, cô đã phải đối mặt với nhiều thách thức về sức khỏe. Cô được chẩn đoán mắc PCOS khi mới 20 tuổi, một tình trạng rối loạn nội tiết ảnh hưởng đến chuyển hóa, cân nặng và cả sức khỏe tâm lý.

“Tôi hiểu ra rằng càng căng thẳng vì cân nặng, cơ thể càng phản ứng tiêu cực. Tôi cần bình yên để hồi phục”, Sonam thay đổi góc nhìn trong hành trình giảm cân. Ảnh: Instagram sonamkapoor

Sonam Kapoor tiết lộ rằng cô đã từng khổ sở vì tăng cân và rối loạn nội tiết, và đã cố gắng giảm cân bằng cách ăn kiêng và tập luyện quá mức. Tuy nhiên, điều này đã làm cho hormone của cô càng trở nên mất cân bằng. Nữ diễn viên đã quyết định thay đổi góc nhìn của mình và bắt đầu tìm hiểu sâu hơn về dinh dưỡng, hormone và cách chữa lành từ bên trong.

Hiện tại, chế độ ăn uống của Sonam Kapoor ưu tiên bữa ăn cân bằng, chống viêm, hỗ trợ nội tiết. Cô từ bỏ chế độ low-carb cực đoan và không nhịn ăn gián đoạn. Thay vào đó, cô học cách ăn uống để ổn định đường huyết. Tập yoga, đi bộ, ngủ đủ giấc và viết nhật ký trở thành những phần thiết yếu trong lối sống của cô.

Sonam Kapoor đã giảm cân sau khi sinh con và đã phải đối mặt với hành trình giảm cân gian nan. Tuy nhiên, lần này cô không muốn trở lại dáng cũ mà muốn xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, có thể đồng hành cùng cô đến cuối đời. Cô đã giảm hơn 35 kg một cách từ tốn, bền vững bằng cách chăm sóc sức khỏe tổng thể.

Chế độ tập luyện của Sonam không dựa vào các hình thức HIIT hay gym nặng mà tập trung kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm hormone cortisol. Mỗi ngày, cô dành 30 phút yoga buổi sáng, 20 phút đi bộ nhanh hoặc bơi nhẹ buổi chiều để hỗ trợ chuyển hóa glucose tự nhiên mà không gây stress lên hệ cơ xương.

Sonam Kapoor cũng đã học cách xây dựng lại mối quan hệ tích cực với cơ thể của mình, tách biệt cảm nhận bản thân khỏi phán xét bên ngoài. Cô không còn xem việc giảm cân như một cuộc đền bù hình thể, mà là một lựa chọn tự chủ nhằm tối ưu sức khỏe sinh sản, nội tiết và sức bền tinh thần.

Tiến sĩ Deepa Sharma, chuyên gia nội tiết tại Bệnh viện Kokilaben, Ấn Độ, nhận định rằng hành trình của Sonam Kapoor là minh chứng cho cách tiếp cận toàn diện: điều chỉnh nội tiết, giảm viêm hệ thống và cân bằng giấc ngủ. Giảm cân bền vững không thể tách rời khỏi các trục nội tiết tố.

Cựu Hoa hậu Mỹ gây sốc khi ăn kiêng chỉ 10 ngày sau sinh con

Linh — Mon, 18 Aug 2025 14:42:33 +0000

Cựu Hoa hậu Mỹ Olivia Culpo mới đây đã gây chú ý khi tiết lộ thông tin về chế độ ăn kiêng của mình sau khi sinh con gái đầu lòng. Người đẹp 33 tuổi, nổi tiếng với vai trò người mẫu cho Sports Illustrated Swimsuit và là vợ của cầu thủ Christian McCaffrey, đã chào đón con gái Colette Annalise McCaffrey vào ngày 13/7.

Olivia Culpo sinh năm 1992, đăng quang Hoa hậu Mỹ và Miss Universe 2012. (Ảnh: Daily Mail)

Hồi đầu tuần, Olivia đã đăng tải bức ảnh mẹ con cô quấn mình trong những chiếc áo choàng tắm màu nâu ấm áp. (Ảnh: Instagram Olivia Culpo)

Ngay sau khi sinh con, Olivia Culpo đã chia sẻ trên Instagram Stories về khoảnh khắc thú vị khi từ chối bánh ngọt do mẹ mời. Trong bài đăng, cô đã đưa ra dòng chú thích ẩn ý về chế độ ăn kiêng của mình, khiến nhiều người quan tâm đến quá trình恢复 hình thể của người đẹp sau sinh.

Trước đó, cô từng tự trào về việc tăng cân khi mang thai trong một video quay cảnh mình thưởng thức burrito, kèm dòng chú thích: “Ngắm hot girl summer lướt qua trong khi tôi đang lên Google tra ‘mắt cá chân có thể phát nổ không?'” (Ảnh: Instagram Olivia Culpo)

Bén duyên từ năm 2019, cặp đôi đã tổ chức hôn lễ xa hoa tại Rhode Island mùa hè năm ngoái; ảnh chụp ghi lại khoảnh khắc lãng mạn của họ năm 2023. (Ảnh: Getty Images)

Theo đó, chỉ 10 ngày sau khi sinh con gái đầu lòng, Olivia Culpo đã bắt đầu chế độ ăn kiêng. Việc này đã引起 sự chú ý của nhiều người, đặc biệt là những người quan tâm đến vấn đề sức khỏe và hình thể của phụ nữ sau sinh.

Cô đăng video khoảnh khắc mẹ cô khéo léo dỗ dành với hai chiếc bánh ngọt. Trong clip, Olivia thốt lên: “Bắt đầu ăn kiêng từ đây” và sau đó cô chú thích: “Tôi đã bảo mẹ rằng tôi đang ăn kiêng”. (Ảnh: Instagram Olivia Culpo)

Olivia Culpo (33 tuổi) tiết lộ cô bắt đầu ăn kiêng chỉ mười ngày sau khi chào đón con gái đầu lòng với Christian McCaffrey (29 tuổi). Ảnh chụp ngày 4/7. (Ảnh: Instagram Olivia Culpo)

Được biết, Olivia Culpo đã kết hôn với cầu thủ Christian McCaffrey và hai người đã chào đón con gái Colette Annalise McCaffrey vào tháng 7 này. Việc trở thành mẹ đã mang lại nhiều thay đổi cho cuộc sống của người đẹp, và cách côจัดการ với chế độ ăn kiêng sau sinh cũng là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm.

Cựu hoa hậu khoe vòng eo săn chắc trong bức ảnh chụp năm 2023. (Ảnh: Instagram Olivia Culpo)

Hiện tại, thông tin về chế độ ăn kiêng của Olivia Culpo vẫn đang được nhiều người关注, và người hâm mộ đang chờ đợi xem cô sẽ tiếp tục chia sẻ những thông tin gì về quá trình恢复 hình thể sau sinh.

Olivia duy trì thói quen tập luyện suốt thai kỳ, và vào tháng Năm, cô đã khiến người hâm mộ bất ngờ khi đăng tải đoạn video tập luyện cường độ cao với bụng bầu ngày càng lớn trong tam cá nguyệt cuối.(Ảnh: Instagram Olivia Culpo)