3 Loại trà giúp người lớn tuổi ngủ ngon vào ban đêm bởi Linh 17 Tháng 9, 2025 Trà hoa cúc, trà bạc hà và trà lạc tiên là những loại trà tốt nhất giúp người lớn tuổi ngủ ngon vào ban đêm. Nó có tác dụng làm dịu và hỗ trợ chu kỳ ngủ tự nhiên. Uống trà ấm mỗi đêm và ngừng ít nhất 1 giờ …
