Loãng xương đang trở thành vấn đề ở người trẻ do thiếu canxi, vitamin D và ít vận động. Khoảng 10% phụ nữ và 7% nam giới từ 20-50 tuổi tại Việt Nam mắc loãng xương. Để ngăn ngừa và điều trị, cần chú trọng chế độ ăn, vận động …
vận động
-
-
“Để duy trì sức khỏe tim mạch, bác sĩ khuyến nghị bổ sung omega-3, magiê glycinat và vitamin D. Omega-3 hỗ trợ tế bào máu khỏe mạnh và giảm nguy cơ cục máu đông. Magiê quan trọng cho tim mạch, cơ xương và não bộ. Vitamin D tăng cường miễn …
-
Cô gái 16 tuổi giảm cân bằng cách chỉ ăn rau và uống thuốc xổ, dẫn tới tình trạng nguy kịch và bị thiếu hụt kali, phải cấp cứu 12 giờ. Các chuyên gia nhấn mạnh giảm cân cần cân đối với chế độ ăn uống đủ chất và kết …
-
“Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam” Lần 5 sẽ diễn ra tại Hà Nội vào ngày 28/9/2025. Sự kiện tổ chức tại Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục, hồ Hoàn Kiếm, bao gồm cuộc thi kiến thức dinh dưỡng và vận động, cùng tư vấn dinh dưỡng miễn phí. …
-
Kỳ nghỉ hè là thời gian lý tưởng để trẻ cân bằng lại chế độ sinh hoạt. Dưới đây là 6 mẹo giúp trẻ năng động, khỏe mạnh và tận hưởng kỳ nghỉ hè thú vị.