Viêm khớp – Suckhoexahoi.com https://suckhoexahoi.com Trang thông tin sức khỏe xã hội Việt Nam Tue, 07 Oct 2025 19:10:59 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/suckhoexahoi/2025/08/suckhoexahoi.svg Viêm khớp – Suckhoexahoi.com https://suckhoexahoi.com 32 32 Bệnh gout ngày càng trẻ hóa, cách nào phòng ngừa? https://suckhoexahoi.com/benh-gout-ngay-cang-tre-hoa-cach-nao-phong-ngua/ Tue, 07 Oct 2025 19:10:57 +0000 https://suckhoexahoi.com/benh-gout-ngay-cang-tre-hoa-cach-nao-phong-ngua/

Bệnh gout đang trở thành một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến và trẻ hóa, với nhiều bệnh nhân trẻ tuổi mắc phải do lối sống không lành mạnh. Gout là một bệnh lý liên quan đến rối loạn chuyển hóa purin, dẫn đến sự lắng đọng tinh thể urat ở cơ và khớp. Mặc dù bệnh thường gặp ở nam giới trên 40 tuổi, nhưng trong những năm gần đây, nhiều bệnh nhân trẻ tuổi cũng đến khám và được chẩn đoán mắc bệnh.

Một trường hợp điển hình là bệnh nhân Nguyễn Tuấn Thanh, 33 tuổi, đến từ Tây Ninh. Anh Thanh từng nghĩ rằng gout là bệnh của người trung niên, nên khi anh đột nhiên bị sưng mắt cá chân ở tuổi 25, anh nghĩ rằng đó chỉ là do đi lại nhiều và dẫn đến bong gân. Tuy nhiên, sau khi tìm thầy lang và mua thuốc tây, tình trạng sưng đau của anh ngày càng nặng. Anh đã đến Bệnh viện TP HCM và được chẩn đoán mắc bệnh gout.

BS.CK2 Huỳnh Phan Phúc Linh, Trưởng Khoa Điều trị theo yêu cầu, Bệnh viện Chợ Rẫy, cho biết rằng bệnh gout đang gia tăng trong dân số. Trước đây, bệnh thường gặp ở nam giới trên 40 tuổi, nhưng trong những năm gần đây, nhiều bệnh nhân từ 20-30 tuổi cũng đến khám. Thống kê từ Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM cho thấy, cứ 4 người đến khám và được chẩn đoán mắc bệnh gout thì độ tuổi 30-40 chiếm 50% và tỷ lệ này ngày càng gia tăng.

Nguyên nhân chính khiến bệnh gout trẻ hóa là lối sống hiện đại. Chế độ ăn nhiều thực phẩm giàu purin như hải sản, nội tạng động vật, thịt đỏ và thịt chế biến sẵn là yếu tố quan trọng. Uống nhiều đồ uống có cồn cũng làm tăng sản xuất purin và giảm bài tiết axit uric.

Để phòng ngừa gout, nên giảm tiêu thụ thực phẩm giàu purin và hạn chế rượu bia. Uống đủ nước, tránh mất nước. Duy trì cân nặng hợp lý và tăng cường vận động. Không tự ý dùng thuốc khi đau khớp. Khi có cơn viêm khớp, người bệnh cần đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị. Sau khi được chẩn đoán gout, việc duy trì thuốc hạ axit uric cần được tuân thủ nghiêm ngặt. Kết hợp với thay đổi lối sống, ăn uống phù hợp và kiểm soát cân nặng sẽ giúp quản lý bệnh hiệu quả.

Sau 8 năm sống chung với căn bệnh từng bị coi là ‘bệnh của người già’ hay ‘bệnh nhà giàu’, Tuấn Thanh đã kiểm soát tốt bệnh tình. Thời gian đầu, anh lơ là điều trị, bỏ qua lịch hẹn, dẫn đến nhiều cơn gout cấp đau dữ dội. Nhưng nay anh đã điều chỉnh lối sống và duy trì tái khám định kỳ. Việc thay đổi lối sống và tuân thủ điều trị đã giúp anh kiểm soát bệnh gout hiệu quả.

Như vậy, bệnh gout không chỉ là bệnh của người già hay người trung niên, mà còn có thể gặp ở người trẻ tuổi. Do đó, mọi người cần có kiến thức về bệnh gout, thay đổi lối sống và duy trì điều trị để phòng ngừa và kiểm soát bệnh hiệu quả. Liên hệ với các chuyên gia y tế hoặc Bệnh viện Chợ Rẫy để được tư vấn và điều trị kịp thời.

]]>
Đu đủ chín – Bí quyết chống viêm khớp cực hiệu quả https://suckhoexahoi.com/du-du-chin-bi-quyet-chong-viem-khop-cuc-hieu-qua/ Fri, 19 Sep 2025 20:18:01 +0000 https://suckhoexahoi.com/du-du-chin-bi-quyet-chong-viem-khop-cuc-hieu-qua/

Đu đủ chín là một loại quả không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là trong việc hỗ trợ giảm viêm khớp, tái tạo tế bào xương và ngăn ngừa loãng xương. Với đặc tính chống viêm và giàu khoáng chất, đu đủ chín trở thành một lựa chọn thực phẩm an toàn và hiệu quả cho người lớn tuổi. Dưới đây là một số cách mà đu đủ chín có thể hỗ trợ sức khỏe xương khớp và toàn thân.

Thứ nhất, đu đủ chín chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, một loại protein giúp xây dựng và duy trì cấu trúc của xương và khớp. Điều này giúp duy trì sự khỏe mạnh và dẻo dai của xương khớp, giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp.

Thứ hai, đu đủ chín giàu kali, một khoáng chất cần thiết cho việc duy trì mật độ xương và ngăn ngừa loãng xương. Kali cũng giúp giảm áp lực lên mạch máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Hơn nữa, kali còn hỗ trợ cân bằng điện giải trong cơ thể, giúp duy trì sự ổn định của hệ thống xương khớp.

Thứ ba, đu đủ chín chứa nhiều enzyme papain, một loại enzyme giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Papain cũng có đặc tính chống viêm, giúp giảm đau và viêm ở khớp. Điều này làm cho đu đủ chín trở thành một lựa chọn thực phẩm tốt cho những người bị viêm khớp hoặc đau nhức xương khớp.

Cuối cùng, đu đủ chín rất an toàn cho người lớn tuổi, không gây ra các tác dụng phụ như một số loại thuốc giảm viêm và loãng xương. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đu đủ chín nên được ăn với mức độ hợp lý, không nên ăn quá nhiều vì có thể gây ra tình trạng thừa vitamin và khoáng chất. Một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng luôn là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe.

Tóm lại, đu đủ chín là một loại quả giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là trong việc hỗ trợ giảm viêm khớp, tái tạo tế bào xương và ngăn ngừa loãng xương. Với đặc tính chống viêm và giàu khoáng chất, đu đủ chín là một lựa chọn thực phẩm an toàn và hiệu quả cho người lớn tuổi. Việc bổ sung đu đủ chín vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe xương khớp và tổng thể, mang lại cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

]]>