Thủ dâm có thể giúp nam giới giảm stress nhưng lạm dụng có thể gây nghiện và ảnh hưởng tới sinh lý. Bác sĩ Trà Anh Duy, Giám đốc Trung tâm Sức khỏe Nam giới (TP HCM), cho biết đã gặp nhiều trường hợp nghiện thủ dâm dẫn đến rối …
yoga
-
-
“Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng, …
-
Huỳnh Bảo Kỳ, sinh viên Y khoa và huấn luyện viên yoga, bắt đầu tập yoga để làm mẹ vui, từ đó nuôi dưỡng đam mê. Kỳ đạt thành tích xuất sắc trong hai khóa đào tạo HLV yoga. Hiện, Kỳ học ngành Dinh dưỡng và có kế hoạch kết …
-
Các hình thức vận động đơn giản như yoga, thái cực quyền, chạy bộ hay đi bộ có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ. Yoga giúp kéo dài thời gian ngủ, giảm thời gian thức. Đi bộ, chạy bộ giảm mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ. …
-
> Yoga là môn thể thao nhẹ nhàng và có hiệu quả nâng cao thể chất, tinh thần cho phụ nữ trong và sau thai kỳ. Theo chị Trần Thị Minh Thơ, huấn luyện viên yoga tại Lớp tư vấn sức khỏe thai sản do Hệ thống trung tâm tiêm …