Thẻ: luyện tập

Chạy bộ buổi sáng hay buổi tối: chọn khung giờ nào hợp với người mới bắt đầu

Không có khung giờ chạy bộ tốt nhất cho tất cả mọi người. Buổi sáng hay buổi tối đều có ưu và nhược điểm riêng, và lựa chọn đúng là khung giờ bạn duy trì được lâu dài.